Tilauslomake

Täytä oheinen tilauslomake ja tilaa personal training paketit, kuntosali- tai ravinto-ohjelma.

Nimi (etunimi, sukunimi) *


Ikä *


Pituus *


Paino *


Osoite (katuosoite, postitoimipaikka, postinro.) *


Sähköpostiosoite *


Puhelinnumero. *




OHJELMAT

Kuntosaliohjelma 40 €2 x Kuntosaliohjelma 65 €Kestävyysharjoitteluohjelma 40 €Kehonhuolto-ohjelma 30 €


RAVINTO

Ravinto-ohjelma 60 €Ravinto-ohjelma + analyysi 100 €


OHJAUKSET

Ohjaus 60-90 min 60 €Lisäohjaukset PT-paketin ostaneille 45 €


PAKETIT

Starttipaketti 85 €/kkPT3kk Light 110 €/kkPT3kk Maxi 180 €/kk (joulukuun tarjoushinta)PT6kk 145 €/kkEtävalmennukset 100 €/kkKuntotestipaketti 40 €/kk




Sisältääkö työsi paljon fyysistä ponnistelua?


Harrastatko hyötyliikuntaa?


Kuinka kauan keskimäärin työskentelet näyttöpäätteellä päivässä?


Kuinka monta kertaa viikossa olet harrastanut liikuntaa viimeisen vuoden aikana?


Jos olet Harrastanut liikuntaa niin kuvaile mitä, kuinka usein ja kesto?


Jos et ole harrastanut, mitkä ovat suurimmat syyt liikkumattomuuteen?


Valitse 3-5 oleellisinta tavoitetta:

Yleiskunnon parantaminenKestävyyden kehittäminenLihaskunnon parantaminenNotkeuden lisääminenPainon pudottaminenVoiman hankintaKiinteytyminenLihasmassan hankintaRyhdin parantaminenTerveyden edistäminenVaivan tai vamman kuntoutusStressin purku ja hallintaEnergisyyden lisääminen



Kerro sanallisesti tavoitteistasi:


Kuinka usein olet valmis harjoittelemaan saavuttaaksesi tavoitteesi?


Kuinka tehokkaasti olet valmis harjoittelemaan?


Lempi- ja inhokki ruuat?


Kuinka usein käytät alkoholia?


Allergiat:


Onko sinulla harjoittelua rajoittavia tekijöitä / sairauksia tai niihin liittyvää jatkuvaa lääkitystä:


Muuta:


Hyväksyn sopimusehdot